Mely ételekkel a legjobb és leghatásosabb a szervezetet méregtelenítése? Hogy sikeres legyen ez a kúra, időtartamtól függetlenül, a következő ételeket és italokat ajánljuk Neked. Próbáld ki és meglátod, hogy sokkal energikusabb leszel.
Teák
A tea fontos a sikeres méregtelenítéshez! A tea levelében lévő polifenol segít természetesen méregteleníteni a szervezetedet. A híresebb gyógyteák tartalmaznak különböző gyógykeverékeket, különleges méregtelenítő és tisztító hatással. A gyógyító és méregtelenítő teák általában nem tartalmaznak koffeint.
A legjobb méregtelenítő teák:
Zöld tea
Rooibos tea
Fehér tea
Gyömbér tea
Kamilla tea
Borsmenta tea
Csipkebogyó tea
Mályva tea
Maté tea
Káposzta
A káposzta ízletes, rengeteg vitamint tartalmaz még a tél vége felé is, ráadásul pénztárcabarát. Valószínűleg sokkal több kalóriát tudsz elégetni káposztát fogyasztva, mint bármi mással. Nagyon sok más vitamin forrása is a káposzta; rostok, ásványi anyagok és többek között C-, K-, E-, A-vitaminforrás.
Zöldek
A zöld színű növényekben lévő klorofil megtisztítja a szervezetedet a káros környezeti mérgektől, legfőképp a májat. Vértisztító és antibiotikus hatású, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Fogyassz minden nap zöld színű növényeket, főleg így tavasszal, hogy feltöltődhess energiával.
Fokhagyma
Az évszázad szuperélelmiszere! És persze az egyetlen, amit semmiképpen se fogyasztanál az első vagy második randi előtt. Viszont mindenképpen használjuk egy karcsúsító méregtelenítés előtt. A fokhagyma segít csökkenteni a „rossz” koleszterinszintedet, megelőzi a szív-és érrendszeri betegségeket és jó stresszoldó.
Víz
Meglepő? A víz fogyasztása elengedhetetlen; reggelente, a nap folyamán, evés előtt és után és edzés közben. Létfontosságú! A víz segít átmosni a vesédet és a májadat és természetesen tetőtől talpig hidratálja a testedet. Igyekezz naponta minimum 2-3 liter vizet inni és hagyd el a szénsavas, ízesített, mű italokat, melyek jelentősen belassíthatják az anyagcserédet.
Szerző:
Kerekes Orsolya
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése